na czczo

[...] w tym roku redukcja idzie mi jak krew z nosa no ale i tak bywa. Sprzęt: 50 mg eod wino inj 2x dziennie 25mg prop eod 35mg tren ace eod 75 master ace eod GH 2j. rano na czczo i 2j. przed treningiem cały towar squibb plus insa Na razie wygląda to tak, oczywiście często dochodzi do rotacji, ale wynika to z różnych czynników. [...]

[...] a potem koleje dni już czysto, mi takie żarcie nie sluzy a jeszcze wzjg sie odezwało wiec tym bardziej nie ma co ryzykować, trening normalnie wedlug planu. To z soboty na czczo a tamte kolejne dziś z treningu /SFD/2022/12/28/2f245ad3082043e38ff0816a388107d3.jpg /SFD/2022/12/28/c88533d13e354537980e410eb33fd5bc.jpg [...]

[...] to duzo zalezy od osoby i uwarunkowań genetycznych, ja np z tym nigdy nie mam na szczescie problemu nawet jak kiedyś leciało 1,3g bolda, ale np lipidy u mnie na masterze winie to leca na łeb na szyje Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2023-12-20 12:53:33 Niektórzy też nie dbają o higienę badań, idą na czczo nie pijąc nic rano przed badaniem itp

a mono ile? jesli z 500g to w dni TR na czczo-mono, przed TR CP, po TR-mono w dni NTR na czczo-mono, po południu CP

27.02 Na czczo fx7 Przed treningiem fx7 Trening poranny: Rwanie od pustego grygu do 60 kg po 3 repy Przysiad 60 kg ss z wyskokami 5x5+10 Odpusciłem dzisiaj płaską hantlami bo mam popsuty bark troszkę i mnie boli przy tym, zamiast tego zrobiłem bieg bokserski z 2kg hantelkami 30 pracy/30 sekund rest x 3 kombinacje skoków według planu. Czas mnie [...]

Ok to będe brać tak: DT: 5g Mono rano na czczo 10g CP po treningu + Carbo + Glutamina DN: 10g CP rano na czczo 5g Mono po południu Dzięki wielkie za wszystko Jabi :)) pozdrowionka

to będe stosować tak: DT: 5g Mono rano na czczo 10g CP po treningu + Carbo + Glutamina DN: 10g CP rano na czczo + Glutamina 5g Mono po południu :) Razem z mono będe ją brać :)

mam przedtreningówke wiec w dt 5g po silowni a przed silownia przedtreningówke na krestynie a w dnt 5d rano na czczo

Cell Pump: DT: - na czczo 9,5g - przed/po treningu 9,5g DNT: - na czczo 9,5g - po poludniu 9,5g Białko: Wg brakow w diecie. Masz diete? Chyab nie bo pytasz jak brac bailko a jelsi je kupujesz to chyba wiesz po co ci jest ono potrzebne. Jesli nie ma diety cykl na CP bezsensu.

ja bym wybrał pierwsza opcje z tym ze nie musi byc na czczo mozesz po sniadaniu zjesc lub nawet w trakcie jego jedzenia takze to jest mit ze na czczo

a cena tych małych? ile kosztuje 1 mała w zwykłym sklepie, nie allegro... aha a co dawkowania DT: 10g na czczo + 10g przed treningiem DNT: 10g na czczo + 10g po południu Niektóry proponuja po treningu ale skoro jest w składzie AAKG (pompa) to chyba lepiej przed prawda??

DT rano na czczo mono 5g przed treningiem 3,5 miarki CP DT Rano na czczo mono 5 g

[...] później ? Razem bierz od początku Dni treningowe. 5g kreatyny + 5g beta alaniny przed treningiem, 5g kreatyny po treningu Dni nietreningowe. 5g kreatyny rano + 5g beta alaniny (teoretycznie BA możesz stosować kiedy chcesz, o dowolnej porze, ale ja proponuje przed treningiem) W dni treningowe możesz kreatynę wziąć na czczo, ale ja wolę przed.

musisz sam spróbowac na sobie , moze byc tez tak jak anubis pisze zebys dał krete po posiłku a nie na czczo

[...] ze aeroby (w moim przypadku bieganie) stosuje się po treningu siłowym a mi to wlasnie wgl nie pasuje... Czy mozna robic aeroby przed treningiem siłowym lub w dzien wolny? Na czczo/po treningu siłowm/w dni wolne od treningu będzie ok lepeij w dzień wolny niż przed treningiem aha, a jak będę biegał w te dni wolne od treingu siłowego to mam biegać [...]

Możesz spróbować te 2500kcal i sprawdzaj wagę, ciężko mi oszacować ile spalisz na desce. Po zdjęciach to ekto ewentualnie z domieszką. Ja podobnie wyglądam teraz jak się objadłem i piję drugi kubek herbaty :P Na czczo mam brzuch równo z klatką albo nawet wklęsły lekko. Faktycznie mógłbyś zredukować nieco, żeby fat spalić.

Co myślicie o bieganiu rano na czczo na redukcji (30 min) potem zjadłbym owsiane i jajka / chleb i jajka , będzie ok ?

A co ma być złego? Ponoć na redukcji lepiej biegać na czczo.

Dałoby coś na czczo bieganie na masie, czy to nie potrzebne udziwnienie?

zresztą lepiej dac gorsze foty , potem na podsumowaniu robisz na czczo i efekt podwójny %-)